气收自觉怒平，神敛自觉言简，

容人自觉味和，守静自觉天宁。

意思是当情绪缓和，自然感到愤怒平息；当精神集中，言语 自然变得简洁有力；当宽容待人，人际氛围自然和谐；当保持内心平静，感觉整个世界都安宁。

我们的内心状态会直接影响我们的言行和感受，学会调节自己心绪，不必万事都耿耿于怀，或许退一步会有意外的收获。学会掌控自己的情绪，收敛心神，宽容他人，维护内心的平和是个人修养的体现，也是通往和谐生活的捷径。

苦恼世上，意气须温；

嗜欲场中，肝肠欲冷。

意思是在充满痛苦和烦恼的人世间，气性要平和；在充满嗜好和贪欲的名利场中，内心要保持淡漠。

生活不可避免会有苦恼，而我们要学会在复杂的社会环境中保持自我。逆境中我们保持一份温暖和乐观的心态，接受世事的无常，接受困难与挫折；面对各种欲望和诱惑时，保持一颗冷静的心，不让欲望左右我们的判断。平和的心态才能欣赏生活的美好。

耳目宽则天地窄，争务短则日月长。

意思是喜欢听是非之言，看人情冷暖，就会觉得天地之间非常狭隘；若能看淡得失，减少争名夺利，则时间便会变得清闲而悠长。

人生处处有纷争，若处处斤斤计较，必然会因鸡毛蒜皮的小事而无尽烦恼。我们当以培养一颗宽广的心态，不被琐碎的是非和短暂的得失所困扰。当我们能超脱于得失，淡化名利之争时，不仅天地开阔，时间似乎也变得更加充裕。

休怨我不如人，不如我者常众；

休夸我能胜人，胜如我者更多。

意思是不要抱怨我不如别人，不如我的人还有很多；也不要夸自己能胜过别人，比自己 强的人还有很多。

在这个世界上，总有人在某些方面比我们优秀，也总有人在努力追赶我们的步伐。“人外有人、‌天外有天”，我们不因不如别人而感到沮丧或抱怨；也不因比别人强就自吹自擂。保持谦逊和自知之明的态度，无论我们达到什么样的高度，永远都有提升的空间。

忧疑杯底弓蛇，双眉且展；

得失梦中蕉鹿，两脚空忙。

意思是过度的忧虑和怀疑就会杯弓蛇影，双眉还是暂且展开吧；得而复失梦里的“蕉鹿”，只是两脚空忙一回。

人生中很多痛苦都是妄想一切如己所愿。过度忧虑和对得失的执着直接影响我们的心态和行为。过于追求梦中的“蕉鹿”(不切实际的梦想或得失)，必定会徒劳地忙碌，而无法脚踏实地的生活。适当的释放不必要的担忧，将注意力集中在当下，才能享受眼前的美好，可以轻松地面对生活。